Hoje fui ao ginásio e fiz....
- 10 min. de caminhada;
- 25 min. de corrida na velocidade 9.5
- 11 min. de elíptica;
- 12 min. de remo
- 10 min. de musculação
- abdominais
Perguntinha...
Sabem qual o exercício ou aparelho mais eficaz para perder gordura abdominal?
Obrigada
**Beijinhos**
ola querida =)
ResponderEliminara tua RA tá divinal! parabéns!!
obrigado pelas dicas =)
beijooo
adorei as fotos.
ResponderEliminartudo o que seja cárdio combate a gordura. Vê qual a máquina q gostas mais de fazer :)
AMIGA ADOREI O CARDAPIO,UM DEU FOME!
ResponderEliminarOLHA TENHO LIDO MUITO SOBRE COMO QUEIMAR GORDURA,PRINCIPALMENTE A ABDOMINAL,E TENHO TIDO BONS RESULTADOS COM A CAMINHADA,MAS NÃO PODE SER MENOS DE 1:00H E TEM QUE SER UMA CAMINHADA BEM INTENSA ,NÃO É AQUELA TIPO PASSEIO QUE VOCÊ VAI CONVERSNDO TEM QUE SER COMO UM TREINO MESMO.VAI NESSE LINK QUE TEM A MERIA COMPLETA DA REVISTA BOA FORMA.
http://boaforma.abril.com.br/fitness/atividades-aerobicas/caminhada-seca-barriga-494813.shtml
CARDAPIO MARAVILHOSO E SUPER SAUDAVEL, TERÁ ÓTIMOS RESULTADOS NA BALANÇA E NA SAUDE!
ResponderEliminarBJOS
Olá :) Que cardápio lindo, viu? Está de parabéns! Continue assim! :)
ResponderEliminarSobre a tua perguntinha, assisti o quadro Medida Certa do Fantástico e o personal trainer disse que uma boa para perder gordura abdominal é intercalar caminhada com corrida, tipo, caminha 2 minutos e corre 2... Mas qualquer atividade aeróbica acho que já ajuda também!
Beijos!
ola querida...sua alimentação parece estar bem balanceada.continua assim
ResponderEliminarbjos e bom restinho de quarta
Amigaaa que exemplo de A.F
ResponderEliminarsua R.A perfeitinha
Parabéns
Amei sua visita
Bj
Ei!
ResponderEliminarcardapio está otimo! parabens!! está indo muito bem!
sobre sua pergunta... eu nao sei nao... mas acho q a caminhada e corrida ajudam bastante!!!
bjos
oi Bárbara, tentei passar por aqui ontem mais o blogger não ajudou não consegui postar, mas que RA legal é isso mesmo amiga, siga firme e forte nessa mudança de vida, e na sua AF bjs e boa quinta feira...
ResponderEliminarOlá Bárbara! A tua alimentação está muito boa :) Quanto ao exercício para perder gordura: o melhor exercício é correr. Se não estás habituada, começa por caminahr e pouco a pouco, vais começar a correr :)
ResponderEliminarWow belo jantar!
ResponderEliminarSeja bem vinda! Também estou te seguindo!! Você está indo muito bem! Beijos!
ResponderEliminarNossa, você está super determinada! Parabéns, viu? E eu não sei te responder qual aparelho é melhor... Adorei a fotinho, falou tuuudo! Bjs
ResponderEliminarOi, lindona!
ResponderEliminarQtos exercícios, achei uma maravilha!!
Ótima tarde!
Beijos