quarta-feira, 11 de maio de 2011

Treino de hoje...

Ola minhas lindas, tudo bem com vocês?
Comigo está tudo óptimo.
Hoje fui ao ginásio, transpirei, transpirei...uuff ora vejam o meu treino:
  • 15 min. de elíptica
  • 15 min. de step
  • 20 min. de bicicleta estática
  • 10 min.no remo
  • 5 min. a andar na passadeira
  • 25 min. a correr na passadeira com a velocidade 9.0
Acordei sem vontade nenhuma, e mal humorada, detesto acordar assim. Lá peguei na trouxa e fui a pé ate ao ginásio, são 15 min, para casa também vim a pé que são mais outros 15 min. Custou um pouquinho, mas agora sinto-me muito bem comigo mesma. 
E o vosso dia meninas, como está a passar (espero que bem), sem exageros alimentares e tudo com alto astral!!! 
Vamo que vamos!!

 Lembrem-se que a maioria das coisas não dependem somente de nós. Emagrecer depende .... Vamos aproveitar.


6 comentários:

  1. Ola linda =)

    mas que treinO! rapido chegar ao peso ideal!!

    o meu dia também está a correr bem...enjoei de andar de bicicleta em casa e hoje optei por dançar em frente ao espelho..musica portuguesa ve-la! Santamaria no seu melhor eheheh

    Continua!

    beijoo

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  2. o0ieee
    mas ta animada heim...
    bora emagrecer
    bj

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  3. Nossa, parabéns!!!! O meu está tranquilo por enquanto, hehe... Beijooo!! forças...

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  4. Tbm preciso comecar a me exercitar..nao eh falta de aparelhos, em casa temos uma mini academia..eh falta de vontade mesmo kkkk

    bjinhos

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  5. Olá querida, td bem?
    Fazer exercício físico cansa mas nos deixa bem mais motivadas, nao? No dia que eu nao vou ao gym fico com uma preguiça imensa, prefiro ir, sinto-me mais viva!!!

    Obrigada pelos elogios, eu tmb adoro estar com pessoas guerreiras como vc que está fazendo td certinho para conseguir alcançar seus objetivos!!!

    Vamos lá, unidas venceremos!!!

    bjos :)

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