É verdade, hoje tive um bom dia. Há algum tempinho não tinha um dia como o de hoje, sem compulsão alimentar e tudo graças a todas vós, muito obrigada por todo o apoio, motivação e carinho. Adoro ler os vossos comentários de encorajamento, incentivam-me muito a não desistir de mim mesma.
Incrível como a compulsão alimentar nos traz sentimentos tão negativos. Obrigada por não me abandonarem, estarem sempre comigo quer nos bons ou maus momentos. :)
Estão todas no meu coração.
Vamos lá....
O que eu comi hoje??
* 2 fatias de pão
de forma integral torrado + queijo de barrar light + 1 caneca de leite meio-gordo
* esparregado + 1 queijinho fresco pequeno + 1 maça
* 1 pêssego
* canja + 3 colheres de sopa de esparregado + 1 iogurte de ananás
Mexi o corpo!??
Siiim :)
fui para o trabalho a pé e voltei para casa (25 min.)
aula de Body Pump
aula de G.A.P
Hoje sinto-me orgulhosa de mim mesma, sei que sou capaz tornar-me numa pessoal saudavel, só depende de mim e de muita força de vontade.
Que venham mais dias como o de hoje.
Perguntinha ....
Já ouvi muitas pessoas dizerem que é mais saudável
comer fruta fora das refeições. Eu tenho por hábito comer ás refeições principais e fora delas. O que acham disto, será que devia deixar de comer fruta a seguir ás refeições principais??
Bom fim de semana light para todas nós!!
Beijocas ****