Incrível como a compulsão alimentar nos traz sentimentos tão negativos. Obrigada por não me abandonarem, estarem sempre comigo quer nos bons ou maus momentos. :)
Estão todas no meu coração.
Vamos lá....
O que eu comi hoje??
* 2 fatias de pão de forma integral torrado + queijo de barrar light + 1 caneca de leite meio-gordo
* esparregado + 1 queijinho fresco pequeno + 1 maça
* 1 pêssego
* canja + 3 colheres de sopa de esparregado + 1 iogurte de ananás
Mexi o corpo!??Siiim :)
fui para o trabalho a pé e voltei para casa (25 min.)
aula de Body Pump
aula de G.A.P
Hoje sinto-me orgulhosa de mim mesma, sei que sou capaz tornar-me numa pessoal saudavel, só depende de mim e de muita força de vontade.
Que venham mais dias como o de hoje.
Perguntinha ....
Já ouvi muitas pessoas dizerem que é mais saudável comer fruta fora das refeições. Eu tenho por hábito comer ás refeições principais e fora delas. O que acham disto, será que devia deixar de comer fruta a seguir ás refeições principais??
Bom fim de semana light para todas nós!!
Beijocas ****
Oieee!!
ResponderEliminarFruta é bom em qualquer horário.
Um lindo final de semana!
Beijos,
Fran Silva Sauro
Estou tão contente que o dia tenha sido bom! Na fruta sou como tu, mas de manhã, a primeira coisa que meto na boca é fruta. Uma nutricionista disse-me que assim o corpo assimila mais essas vitaminas. :)
ResponderEliminar<Por norma não como fruta às refeições (tb dito pela nutricionista). Beijocas!
ResponderEliminarOlha eu por acaso também tinha o hábito de comer à sobremesa a fruta, mas já à algum tempo que me habituei a comer apenas ao pequeno almoço e lanches...sinto-me melhor, até faço melhor a digestão. ***
ResponderEliminarola minha querida =)
ResponderEliminarandas mesmo em baixo,mas eu não te quero assim!!
animo! força!
realmente este dia correu melhor e tu és capaz de ter muitos dias bons =)
Força =) e Boa semana!!
beijoo