O meu post hoje vai ser breve, estou desejosa de me atirar para a cama (risos)
Amanha prometo passar nos vossos cantinhos.
Têm sido incansáveis comigo, obrigada a todas! Estão no meu coração.
Na minha alimentação de hoje não houve excessos, mas a maldita gula quis fazer das suas, mas eu resisti.
A partir de amanhã o meu cardápio alimentar vai sofrer pequenas alterações, vou passar a comer mais um pouquinho, principalmente ao lanche da tarde. Ando a sentir que o meu organismo anda a pedir mais alimento.
O meu pequeno-almoço de hoje:
Só consegui comer uma bolachinha.
Hoje no ginásio fiz:
- 15 min. de elíptica
- 17 min. de step
- 10 min. de bicicleta
- 20 min. na passadeira a caminhar
- 10 min. de musculação
- abdominais
Seria tão bom se fosse assim tão fácil
Beijos
Bom fim de semana!!
passando pra te desejar um ótimo fds, cheinho de paz e harmonia!!
ResponderEliminarbjos
kkkkkkkkkkk adorei a fotooo!!! Seria fácill, né? Bjss
ResponderEliminarOlaa :) Encontrei o teu blog hoje e adorei! Vou-te seguir :) Ah e gpstei muito das tuas comidinhas :p Beijo
ResponderEliminarlolol adorei a imagem ! eu dava uns belos bifes e acredito que bem macios lolollllllll....ai ai
ResponderEliminarOlha tem calma, tens dias que a gente tem tendência à asneira, mas logo se reorganiza. A nossa cabeça às vezes prega-nos a partida....olha ainda ontem....
Estava na cama, e deu um anuncio de manteiga...e eu só pensava em ir comer pão com manteiga lololol...mas não fui!...virei pro outro lado, ralhei comigo mesma, e toca a dormirrrrrrrrrrr lol
beijinhos e força aí
Se fosse como na imagem era mais fácil sim, mas não podemos desistir, com uma boa alimentação e exercicios chegamos a meta final
ResponderEliminarBom fim de semana
Beijos
ola querida =)
ResponderEliminarpois eu tb ando assim..vou passar a fazer 2 lanches pequenos a tarde!
beijoo
ola! Adorei a atitude!! E parabéns pela resistência - quando a gula me ataca é TAO dificil resistir ;)
ResponderEliminarOlá, hoje descobri o teu blog, vou seguir.
ResponderEliminarPorque fazes cardio antes do treino de musculação?? E porquê só 10m de musculação? Tão pouquinho tempo.
Cuidado com os hidratos simples (batata, massa, arroz, pão)... tenta substituir por integrais sempre.
Outra coisa, se te é dificil resistir às tentações começa devagarinho. Ou seja, faz uma semana regrada e tira o domingo ou sábado para teres uma refeição a teu gosto com direito a sobremesa. Depois começas a semana e fazes tudo direito para no final teres direito à recompensa.
Fica mais fácil aguentar a semana... a pensar no prémio final!! E tb faz bem ao metabolismo, acelera!