quarta-feira, 25 de maio de 2011

Ola minhas lindas!










Hoje fui ao ginásio e fiz....
  • 10 min. de caminhada;
  • 25 min. de corrida na velocidade 9.5
  • 11 min. de elíptica;
  • 12 min. de remo
  • 10 min. de musculação
  • abdominais

Perguntinha...
Sabem qual o exercício ou aparelho mais eficaz para perder gordura abdominal?
Obrigada

**Beijinhos**
Publicada por à(s)

14 comentários:

  1. * Patrícia *25 de maio de 2011 às 21:24

    ola querida =)

    a tua RA tá divinal! parabéns!!

    obrigado pelas dicas =)

    beijooo

    ResponderEliminar
  2. Lev25 de maio de 2011 às 21:41

    adorei as fotos.
    tudo o que seja cárdio combate a gordura. Vê qual a máquina q gostas mais de fazer :)

    ResponderEliminar
  3. Cassia Matos.25 de maio de 2011 às 22:09

    AMIGA ADOREI O CARDAPIO,UM DEU FOME!
    OLHA TENHO LIDO MUITO SOBRE COMO QUEIMAR GORDURA,PRINCIPALMENTE A ABDOMINAL,E TENHO TIDO BONS RESULTADOS COM A CAMINHADA,MAS NÃO PODE SER MENOS DE 1:00H E TEM QUE SER UMA CAMINHADA BEM INTENSA ,NÃO É AQUELA TIPO PASSEIO QUE VOCÊ VAI CONVERSNDO TEM QUE SER COMO UM TREINO MESMO.VAI NESSE LINK QUE TEM A MERIA COMPLETA DA REVISTA BOA FORMA.
    http://boaforma.abril.com.br/fitness/atividades-aerobicas/caminhada-seca-barriga-494813.shtml

    ResponderEliminar
  4. Maria Reis 26 de maio de 2011 às 00:06

    CARDAPIO MARAVILHOSO E SUPER SAUDAVEL, TERÁ ÓTIMOS RESULTADOS NA BALANÇA E NA SAUDE!

    BJOS

    ResponderEliminar
  5. Pâm26 de maio de 2011 às 00:45

    Olá :) Que cardápio lindo, viu? Está de parabéns! Continue assim! :)

    Sobre a tua perguntinha, assisti o quadro Medida Certa do Fantástico e o personal trainer disse que uma boa para perder gordura abdominal é intercalar caminhada com corrida, tipo, caminha 2 minutos e corre 2... Mas qualquer atividade aeróbica acho que já ajuda também!

    Beijos!

    ResponderEliminar
  6. Bethynha26 de maio de 2011 às 00:54

    ola querida...sua alimentação parece estar bem balanceada.continua assim
    bjos e bom restinho de quarta

    ResponderEliminar
  7. Fit Light26 de maio de 2011 às 01:33

    Amigaaa que exemplo de A.F
    sua R.A perfeitinha
    Parabéns
    Amei sua visita
    Bj

    ResponderEliminar
  8. Joanna26 de maio de 2011 às 11:01

    Ei!
    cardapio está otimo! parabens!! está indo muito bem!
    sobre sua pergunta... eu nao sei nao... mas acho q a caminhada e corrida ajudam bastante!!!
    bjos

    ResponderEliminar
  9. Patricia26 de maio de 2011 às 13:56

    oi Bárbara, tentei passar por aqui ontem mais o blogger não ajudou não consegui postar, mas que RA legal é isso mesmo amiga, siga firme e forte nessa mudança de vida, e na sua AF bjs e boa quinta feira...

    ResponderEliminar
  10. Tânia26 de maio de 2011 às 14:59

    Olá Bárbara! A tua alimentação está muito boa :) Quanto ao exercício para perder gordura: o melhor exercício é correr. Se não estás habituada, começa por caminahr e pouco a pouco, vais começar a correr :)

    ResponderEliminar
  11. Loh-la26 de maio de 2011 às 15:21

    Wow belo jantar!

    ResponderEliminar
  12. Anónimo26 de maio de 2011 às 17:53

    Seja bem vinda! Também estou te seguindo!! Você está indo muito bem! Beijos!

    ResponderEliminar
  13. L.26 de maio de 2011 às 18:36

    Nossa, você está super determinada! Parabéns, viu? E eu não sei te responder qual aparelho é melhor... Adorei a fotinho, falou tuuudo! Bjs

    ResponderEliminar
  14. Kelly Krys26 de maio de 2011 às 19:51

    Oi, lindona!

    Qtos exercícios, achei uma maravilha!!

    Ótima tarde!

    Beijos

    ResponderEliminar

Subscrever: Enviar feedback (Atom)