sexta-feira, 27 de maio de 2011
















Actividade Física: 15 minutos de caminhada rápida + 15 minutos de bicicleta estática 
Água: 2.5l

  • É quase impossível comer a meio da manhã, como estou a trabalhar só tenho meia hora para almoço e mais meia hora para o lanche da tarde. Vou começar a reforçar um pouco mais o pequeno-almoço para evitar sentir fome ao almoço. 
  • Ouvindo as sugestões das minhas queridas estou a fazer dois lanches á tarde, visto que é o período em que mais sinto fome. Como me aconselharam experimentei comer as bolachinhas de arroz e fiquei fã. São apetitosas e deixam-me saciada.
  • Hoje umas amigas convidaram-me para irmos a um café...todas comeram um delicioso gelado e eu....nada =)
  • Domingo é dia de pesagem. Gostava tanto que a balança fosse minha amiga e mostrasse-me um 62.9kg! Não é pedir muito pois não?
Tenham um lindo fim de semana, sem excessos alimentares sim? Estou a torcer por todas vós!
***Beijinhos minhas lindas***



15 comentários:

  1. Ainda bem que gostas das bolachas de arroz e que os dois lanches te ajudam a controlar a fome. Mais umas dicas, porque td ajuda: o iogurte tenta que seja com pouca ou zero gordura (tipo activia ou sveltesse etc); para acompanhar as b.arroz que tal uma fatia fininha de fiambre de peru? ajuda a encher e é proteina virtualmente sem gordura ;) e acompanha com uma peça de fruta, tipo maca ou pera. Estás a ir muito bem, força! E, já agora, que coisas são aquelas, no teu jantar, redondas de aspecto apetitoso?*

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  2. PASSSANDO PRA TE DESEJAR UM ÓTIMO FDS LIGHT PRA VC TBM!!

    BJOS

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  3. Estás a ir tão bem! Tenho a certeza que a balança vai ser uma querida :)

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  4. Olá,passando para retribuir a visita.
    Bjs e bom final de semana pra ti .

    Estou te seguindo, me segue tbm pois assim uma da força pra outra

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  5. Conseguires ver esse número na balança! Estás a portar-te muito bem! Eu também faço os dois lanches à tarde, para evitar a "hora do lobo", e comer mais do que devo ao fim da tarde/noite. Bom f-d-s.

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  6. Muito bom , tenha um otimo fim de semana . bjss

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  7. Oi Barbara, muito legal seu Blog, obrigada pela visita.
    bjs, um find muito light p nós.

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  8. Oii Bárbara :))
    Volte sempre que quiser no meu cantinho viu.
    Olha, vc devia colocar a descrição dos pratos, colocar o que que é rs.. fiquei com vontade de saber o que é na primeira foto na tijela, parece sucrilhos hahaha que amo.
    Enfim.. quando precisar é só chamar.
    Beijão :*

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  9. ola queridaaa =)


    agora sim a tua alimentação está optima!
    e vais ver que nao vais sentir fome eeheh

    portaste te muito bem no dito cafe! nada de gelados eheheh

    que orgulho!!!

    força e bom fim de semana =)

    BEIJOOO

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  10. Amiga, o que são aqueles quadradinhos brncos e verdes?? É queijo?

    Um lindo final de semana!

    Bjuss

    Fran Silva Sauro

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  11. Nossa que linda sua R.A
    Parabensssssssssss amigaaaa!
    Já já vai ter otimos resulatdos,viu?
    Obrigada Amiga pela forca e apoio
    Faz toda diferenca!
    Findi Maravilhoso
    Fica com Deus
    Bj no coracão

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  12. Claro! Da mesma forma que bifes de perú e frango são muito mais saudáveis que costeletas de porco. Opta sempre por peixes e carnes magras (bem, sempre sempre também n digo ;D)

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  13. Ola
    Estas a ir muito bem
    Beijos e bom fim de semana

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  14. portaste-te muito bem na comida e bebeste muita água :D (eu tenho pena de não conseguir lembrar-me facilmente de beber água. disso e de manter as costas direitas. lol)

    beijinhos

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  15. Meu sabado teve ate caixa de bombom do brasil...

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