Pequeno-almoço:
Taca de cereais + leite meio gordo

Lanche da manhã:
Laranja

Almoço:
Empadão de arroz

Lanche da tarde:
Iogurte magro de ameixa + uma pêra

Jantar:
Creme de cenoura + 1 paozinho integral + 1 fatia de queijo + macã golden pequena

Água: 2 litros