Tenho andando sem tempo para visitar os vosso cantinhos, tenho trabalhado muito ultimamente.
A minha alimentação de hoje, foi péssima. A dona gula fez das suas!! grrr
Ora vejam:
O meu pequeno-almoço:
Almoço:
Esparguete + uma perninha de frango
Lanche 1:
1 banana
Lanche 2:
Jantar:
Aaaacooorda rapariga!!!!
Onde vais parar assim!?
Actividade física:
caminhada de 30 minutos
Água:
2 litros
Amanhã é:
Amanhã também é dia de ir ao mercado a pé, comprar frutas e legumes.
Convidaram-me para amanhã ir á praia, nem pensei 2 vezes respondi logo com um NÃO. Morro de vergonha de andar de biquini na praia...com esta badocha que não me larga blhack!
Antes de ir comer guloseimas ou alimentos gordurosos vou imaginar-me na praia de biquini. Ah se vou!
Tentem fazer o mesmo!
Beijinhos e muita força minhas lindas!!
Amiga, as vezes as tentaçoes nos superam, faz parte da RA. Se hj vc se excedeu, amanha regre-se um pouco mais e tenho certeza que tudo volta ao normal?
ResponderEliminarPermita-me um conselho? Entre o pequeno-alomço e o almoço, inclua 1 lanche (1 fruta ou fibra), qdo se salta 1 comida o estomago "grita" e daí podemos cometer excessos!!!
Bjao :)
Final de semana é meio complicado para as emagrecentes né?mas não se culpe não,agora já comeu,então é amanhã tentar fazer o melhor e continuar caminhando,assim queima um pouco dos extras.rsrs
ResponderEliminarBjs!!!
Olá!
ResponderEliminarObrigada pela força que me tens dado!
Vais ver que amanhã vais fazer melhor!!!
Não podemos desistir!
beijinhos