terça-feira, 17 de maio de 2011



O meu pequeno-almoço:


Lanche da manhã:
1 macã vermelha

Hoje tem:
Aulinha de G.A.P no ginásio!! 
Para quem não sabe esta é uma aula que trabalha glúteos
abdominais e pernas! Super indicada para mulheres. 

Agora vou trabalhar... Beijinhos 

Nos queremos
Nós podemos 
Nós conseguimos!!!

Muita forca minhas lindas, tenho a certeza que iremos passar por esta terça-feira imunes aos excessos alimentares!


De volta...depois de um dia tão aterefado...

Almoço:

Lanche:
Sunday de caramelo do Mc'donalds (ups)

Jantar:
Pão integral + 1 fatia de queijo

Afinal hoje a professora da aula de G.A.P. faltou... em compensassão fiz 45 minutos de spinning.
Fui e voltei do trabalho a pé.

Que comidinhas andam sempre convosco?
Eu ando com:
macã (é bastante prática, e ando sempre mesmo)
1 barrinha de cereais ou bolachinhas integrais (só as vezes)

Se der a fome... já sei!

Mil beijinhos

7 comentários:

  1. Olá querida =)
    estás a ir super bem! e essa aula deve gastar bastante calorias!

    Tem um Bom dia =)

    beijoo

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  2. Que maravilha , com certeza conseguiremos sim .
    beijos

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  3. dizem que essa aula é bem dolorida, é verdade?

    Bjinhossss =)

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  4. Oi! Com certeza conseguiremos! Com apoio é mais fácil ainda!
    Beijinhos, Lu.

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  5. eu tbm sempre tenho uma maçanzinha.... qnd nao tem futa nenhuam em casa la está ela...rsrs só tem maça...rsr

    bjs

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  6. Oi Amiga, td bem?
    Mto obrigada pela forcinha nesses últimos dias... vc é um amor de pessoa!

    Olha sobre a dieta liquida é bom vc ler bastante na internet e ter extrema atençao. Há várias, desintoxicantes etc... Mas deve-se fazer, no máximo 1 vez ao mes!

    Vc deve se encontrar com a saúde 100%, ok?

    Como eu tinha comido além da conta no sábado, eu fiz uma no domingo.

    Só tomei, água, chá, suco de melancia e suco de laranja+kiwi+cenoura... nao comi nada sólido nem tomei nenhum alimento liquido processado (iorgute, shakes, leite de caixinha...)

    Leia um pouco mais na net, decida um dia e um cardapio liquido e tenha MTAAAAAAA força de vontade, vc vai precisar, rsrsrsrs... sobretudo, pela noite!

    Mto importante: ESCUTE SEU CORPO, OK? EU NAO QUERO ELIMINAR PESO ASSIM NAO, JÁ QUE NAO É SAUDÁVEL, SIMPLESMENTE PARA MIM FOI UMA DIETA DE DESINTOXICAÇAO!!!! SE VC NAO ESTIVER 100%, NAO FAÇA, NAO VALE A PENA, JÁ QUE DEPOIS DE MTO TEMPO SEM COMER, VC PODE TER UMA CRISE DE COMPULSAO, CERTO?

    Bjo, bjo :)

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  7. Olá barbara,
    Oberigada pela visitinha e vamos ser amigas nessa batalha do emagrecimento. Vi que para vc falta pouco para chegar no seu objetivo, logo, logo vc alcança. beijos. Lyane

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