segunda-feira, 23 de maio de 2011

Dica para comer a maça com a impressão de comer mais...


Faça o teste. 
Em vez de comer a maçã inteira. 
Corte em pedaços pequenos e coloque numa tacinha. 
Coma com um garfo.

A maçã parece que multiplica-se. 
E consequentemente você "engana" o seu cérebro.





Deslizes de hoje:
  • 1 taça de nestum
  • 2 tostas mistas
  • taça de gelado de noz
 
Tinha tudo para ser um dia perfeito....acho que me está a faltar força de vontade e determinação. 
Por vezes esqueço-me de mim e entrego-me á gula.
Questiono-me várias vezes...será que isto algum dia terá um fim e eu conseguirei ser saudável e sentir-me bem comigo própria?
Desculpem o desabafo amigas. Sei que amanhã estarei com outro animo.

Beijinhos 


15 comentários:

  1. Isso é bem verdade - o meu nutr. sempre disse o mesmo. "Quer comer uma maçã? uma pêra? uma laranjinha? Então corte tudo primeiro em pedacinhos pequenos e depois então coma. Mas não à colherada! Com garfinho, como gente fina" :D

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  2. ola querida =)

    eu também sou assim..as vezes deslizo e depois fico chocada comigo mesma!
    e eu adoro nestum! so louca :P
    será que comer nestum ao pequeno almoço engorda?
    visto que e saciante...mas e tao calórico =(

    Boa semana linda

    beijoo

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  3. Olá Boa tarde
    Obrigada por sua visita
    Vim retribuir
    Amei a dica da macã,é uma grande verdade,e faz diferenca.
    Forca de vontade é tudo..conte comigo
    Bj
    Otima semana

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  4. Tenho feito isto com a maça e a pêra também,acho que engana o cérebro mesmo.rsrs

    Vai vencendo um dia de cada vez,se cometeu um pequeno deslize,retome já na próxima refeição,o problema é que somos assim,se comemos algo não programado,jogamos o dia todo fora,pois pensamos que tudo já está perdido mesmo e que amanhã recomeçaremos.
    Mas os delsizes são naturais,errar em uma refeição,não significa que perdemos o dia todo,podemos recomeçar e evitar estragos dos excessos.

    Beijos!!!

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  5. BOA TARDE!!

    ESTES DESLIZES FASZEM PARTE DO NOSSO APRENDIZADO, FIQUE TRISTE NÃO, BOLA PRA FRENTE E VAMOS MAIS UMA VEZ!!

    BJOS

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  6. Eu sempre faço isso! Realmente ajuda bastante. Bjinhoos

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  7. oi lindona..os deslizes sempre vao acontecer..temos que domar eles ne..
    ah vou tentar fazer o teste da maçã..eh que nao sou mto fã dessa fruta
    bjos e boa semana

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  8. Ei!
    eu sempre faço isso com a maça! é bem melhor mesmo!

    mas calma..amanha, com certeza vc irá estar com mais ânimo... é normal isso... o negocio é nao desanimar nunca!!!

    bjos e otima semana!

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  9. Olá nada de sentir culpada não afinal estamos aqui nos reeducando
    e faz parte do aprendizado deslizar o mais importante é ver onde erramos e ir em busca dos acertos bjs...

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  10. Amiga não precisa se desculpar não,todas temos esta sensação,de que estamos fazendo errado que não vai dar certo,mas o importante é ir mudando os hábitos aos poucos,e caso cometa algum deslize,não se culpe ,levante e corra atrás do prejuízo,mas lembre se para perder peso é preciso aliar R.A com A.F ,e para isso é preciso encontrar o seu tempo.tempo de se cuidar ,de se gostar e de querer mudar.
    Bjos.

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  11. Oi flor, obrigada pela visita.
    Olha, não fica deprimida não, com o tempo voce vai ganhando a consciência e vai escolher o que gosta mais: de comer ou ser magra!
    beijoos

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  12. oi Bárbara o importante é não desistir né? eu tb gosto de cortar as frutas sentar e comer com calma, com garfo e faca,saborear, bjs e boa terça

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  13. Dica básica!!! Eu tmb faço o msm com tudo! Comer porçoes menores e mastigar mtoooooooo ajuda a "enganar" o cerebro, tem toda a razao!

    Bjao :)

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  14. também me pergunto isso , me sito fraca , mas estou aprendendo aqui que tudó é questão de tempo e perseverança então calma vc irá sim conseguir .
    bjss

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  15. Olha, vou te dizer. Odeio maça. Apesar de que descobri que de maça verde eu até gosto...

    Mas pra mim maça é saciante porque me entoja HAUHAUAHA

    Beijos

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