quinta-feira, 19 de maio de 2011

Ajudinha na minha R.A. por favor!


Pequeno - almoço:
1 iogurte de frutos silvestres + 2 fatias de meloa + coco ralado



Lanche da Manhã:
Nada

Almoço:
Guisado de carne (mas só coloquei no meu prato um niquinho de carne e uma batatinha) comi mais ervilhas e cenoura... 

                                       (Foto tirada da Internet)
Lanche 1:
1pêra + um pacotinho de 2 bolachas da fruit and fit

Lanche2:
1 maçã

(continua...)

O meu namorado anda me sempre a dizer que eu como mal e pouquinho, e que a minha comida parece de hospital, o que desanima um pouco. 
O que vocês acham, acham que eu como pouquinho? Devia de repensar a minha alimentação e fazer novos hábitos?
O que é certo é que por acaso tenho sentido umas fomes loucas, o que não me agrada nada.
Meninas preciso mesmo da vossa ajuda, acham melhor alterar o meu cardápio, para outro mais diverso e mais saboroso? Comer mais vezes... Aceito todas as sugestões e dicas...preciso mesmo da vossa ajudinha!

Beijinhos e obrigada!

13 comentários:

  1. Oi Barbara! Meu marido tbém fala que tenho comido pouco demais... Mas no meu caso acho que é porque ele estava acostumado a me ver comer muuuuuito.
    Pelo que vi acho que sua alimentação está balanceada... Beijoo

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  2. ola querida =)

    na minha opinião acho que andas a comer bem..podes sempre variar os pratos com legumes salteados e assim...
    fazes exercicio e bebes agua e acho que estás a ir bem..
    tenta exagerar mais no pequeno almoço! e depois vais diminuindo =)

    Força amiga!

    beijoo

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  3. Ola
    Como o meu namorado também está de dieta ele não reclama muito
    Acho que tens uma boa alimentação, na minha opinião
    Beijos

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  4. A mim também dizem que como pouco xD

    Linda, ainda bem que gostas-te da minha tabela :)
    É bom saber :)

    e continua assim que estás a ir muito bem :)
    És das que perdeu mais peso até agora, parabéns :)

    Beijinhos

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  5. Comigo é o mesmo... aliás, quase toda a gente que está em dieta houve isso.
    Eu acho que estás a ir muito bem :)
    bjs

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  6. Oi linda ,acho que você devia colocar mais coisas nessa alimentação ,assim evita essa fome,e corre menos riscos com jacadas.Lá no meu blog tem uma materia que me ajudou muito e sego até hoje,''Como montar uma refeição correta'' ,tem tudo que deve ter na sua alimentação e quantas vezes devemos comer,da uma olhada quem savbe te ajuda.
    Bjos.

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  7. Oiii lindaa!
    Que saudade de vir aqui1
    Uma inda sexta pra vc eim!

    bjusss

    Fran Silva Sauro

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  8. Amiga, pelo que vejo comes bem, mas nunca está demais contar as calorias ao final do dia. nao achas?
    Assim tiramos a prova exacta, existem na net mtas tabelas calóricas, basta, tao somente, pesar os alimentos e fazer os cálculos. Eu recomendo!
    Às vezes, nos falta somente calular as calorias.
    Bjao :)

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  9. Ei!
    você está comendo pequenas quantidades, várias vezes ao dia! isso é o correto!!!
    bjos e otimo fim de semana!

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  10. ah!
    tem um selinho pra vc, no meu post de hj!
    bjos

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  11. Acho que voc~e está comendo bem.
    bjss

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  12. BOM DIA!

    ACHEI SUA ALIMENTAÇÃO BEM EQUILIBRADA, SE SENTIR FOME COMA MAIS FRUTAS1

    BJOS E U ÓTIMO FDS!

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  13. Barbara,pra mim alimentação tem mais haver com qualidade do que quantidade.

    Eu procuro incluir todos os grupos alimentares no meu cardápio,um método ótimo pra saber se vc está comendo suas calorias necessárias é contá-las.
    Pois cada um tem uma necessidade cal´roica individual.
    Eu por exemplo,acorod e não consigo tomar café da manhã,como algo mais leve só pra não deixar o metabolismo desacelerado,mas em compensação meu lanche da tarde,tem que ser super reforçado,pois senão eu tenho compulsões noturnas.rsrs

    Procure o horário que sinta mais fome,inclua em todas as refeições uma proteína+um carboidrato+uma gordura.

    E lembre-se: Nem sempre comer muito,quer dizer comer bem,ou vice-versa.rsrs

    Beijos e um ótimo final de semana!!!

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