segunda-feira, 13 de junho de 2011

De volta!!

Ola minhas flores!
Tudo bem?
Desculpem a minha ausência nos últimos dias.Quem lê o meu blog diariamente sabe que na sexta-feria tive um casamento. E tinha como objectivo pessoal chegar aos 62.5 kg neste dia. Pois bem não consegui chegar aos 62,5kg mas sim aos 62kg certinhos!! Ainda tentei fotografar mas as imagens ficaram muito escuras.
O dia do casamento foi um dia muito bem passado, para minha surpresa não exagerei na alimentação. Ate gostava de ter provados os doces e salgadinhos que lá estavam, mas não sei porque não tinha apetite nenhum. Para além do almoço, lombo de porco, legumes e creme de cenoura só comi fruta o resto do dia. Comi uvas, melancia, melão, papaya, manga, kiwi estavam uma delicia.
No fim de semana é que abusei um pouquinho. Como estive com a família a passear dei uma relaxadinha na alimentação. No sábado comi uma taça de gelado de frutos secos com 1 bola de gelado de noz e outra de coco. No domingo comi ao pequeno-almoço um pastel de nata com um leite ucal, ao almoço comi alguns enchidos, chouriço preto, farinheira e  linguiça acompanhado por migas alentejanas.
Ao lanche comi  2 bolas de gelado haagen dasz de frutos vermelhos e outra de caramelo e banana.

E ontem foi dia de pesagem ....
+ 1.500 Kg relativamente á pesagem de sexta
e
- 100gramas relativamente á pesagem de domingo passado
ou seja de momento o meu peso é:
63,5 kg

Mas acham que fiquei desmotivada? De maneira nenhuma!! Adorei poder estar com a minha família e comer o que eles também comiam. Agora é hora de correr atrás do prejuízo! Vamos lá!




Metas para a semana

* Comer de 3 em 3 horas
* Anotar a minha alimentação aqui no blog
* Beber 2 litros de água por dia
* Beber 0.5l  de chá por dia
* Usar creme no corpo diariamente
* Andar de bicicleta pelo menos 1 hora 3 vezes por semana
* 100 abdominais por dia
* Fazer braços com os pesinhos para livrar-me do músculo do tchau

Alimentação de hoje 

09:00 Pequeno-almoço:
 12:30 Almoço:




16:00 Lanche:


20:00 Jantar:
Deslize 1 : 2 fatias de pão branco com queijo
Deslize 2: 1 taça grande de nestum
Deslize 3:  5 bolachas de baunilha 
Deslizes 4:  5 rebuçados de mentol

COMI CONTEI!!

Estou até a sentir-me mal disposta, que absurdo. Esta compulsão penso que tenha sido derivado á fraca ingestão calórica. Amanha prometo que vai ser melhor. Vou vingar-me com o exercício físico.

Beijinhos minhas lindas!
Agora vou visitar os vossos cantinhos, estou a morrer de saudades.
Beijos grandes.

8 comentários:

  1. Olá flooor
    nossa, se voce está feliz e motivada a perder de novo os quilinhos ganhos, isso é o que importa.
    Força pra você, ótima semana

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  2. ei!
    parabens! perdeu mais do q queria e ainda se saiu super bem no casorio! isso mostra sua força de vontade e controle
    entao rapidinho vai recuperar esse fds!
    bjos e otima semana!

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  3. Olá!
    Obrigada pela visita e também estamos aqui, para te apoiar!
    Este fim-de-semana também exagerámos um pouquinho, mas nada que não se remedeie.
    Nós também tentamos comer de 3 em 3 horas e beber muita água (e chá verde) durante o dia.
    Força!

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  4. oi lindona...agora to curiosa pra ver as fotos do casamentos...
    mostra pra nos..
    bjos e boa segundona

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  5. Barbara!! Que legal! você chegou nos 62, hein?! Menos do que vc queria... Parabéns...
    Agora é só fazer a RA direitinho essa semana que vc volta a ver esse número! Parabéns!! Beijos

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  6. Oi querida
    Essa compulsão já passou neh, agora é continuar assim motivada. Mas sem duvida que comeu muito pouco, devia reforçar o pequeno almoço para tentar controlar a gula.
    Beijos

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  7. Pronto, e agora é recomeçar para atingires os 62kg que te fizeram tão contente! Mas também é importante ter uma vida social e familiar sem que a alimentação constitua um entrave para o convívio. Fica bem...

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  8. ola minha querida =)

    estiveste super bem no casamento...e devias estar super elegante...
    mas realmente deu te uma neura e abusaste um pouco no fim de semana ehhe mas como dizes...nao estas nada desmotivada e que gosto disso!

    o maldito nestum e que estraga hehehe
    mas esta semana vai correr te bem tenho a certeza =)

    quero essas metas cumpridas =)

    beijooo lindaa

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