domingo, 5 de junho de 2011



10:00 Pequeno-almoço:


13:00 Almoço:



16:00 Lanche 1:


18:00 Lanche 2:
Iogurte Maxi petit dia de morango e banana + 1 pêssego

21:00 Jantar:






- Até que enfim um dia positivo:
Alimentação sem excessos 
. Fiz uma 1 hora de caminhada
. 1,5L de água
. 1 chávena de chá príncipe
. Hoje fui ás compras e comprei: alface, tomates, maças, laranjas, aveia, bolachas integrais, pão de cereais integral, esparregado, queijo fresco e lasanha de espinafres. Para começar a semana com o pé direito!


Hoje seria dia de pesagem.
Mas quando lembrei-me já tinha tomado o pequeno-almoço. Prefiro pesar-me assim que acordo, em jejum. Amanhã sem falta irei pesar-me. 
Não vejo a hora de subir na balança e ver os estragos causado dos últimos dias.




Desejo a todas uma semana maravilhosa, produtiva, abençoada e light!
Muitos beijinhos e obrigada por todo o apoio. 

3 comentários:

  1. Oii Barbara...teu cardapio foi otimo e colorido !!! Que bom ...isso e tao dificil no final de semana..parabens mesmo viu. Um beijaooo e amanha segunda...força para nos... ;-)

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  2. Mas essa menina ta ficando um exemplo em?
    Lindo cardápio e parabéns pela caminhada,desse jeito tu chega lá mulher.E acho que com essa disciplina que vem tendo não vai ser uma escapulidinha que não vai deixar a balança sorri pra ti.
    Beijo grande ,e linda semana.

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  3. Ei!
    o cardapio está otimo! tenho certeza q o resultado da sua pesagem será super positivo!
    bjos e otima semana!

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