09:30 Pequeno-almoço: 1 iogurte de banana e laranja + 1 pêssego
11:00 Lanche da manha: 1 fatia fininha de queijo fresco
14:00 Almoço: 1 perna + 1 peito de frango assado + 1 colher de sopa de arroz branco + 5 palitinhos de batatas fritas sem sal + salada de alface + 2 fatias fininhas de melão
17:30 Lanche: 1 bolinha de gelado de framboesa+ 1 bolinha de gelado de coco
20:30 Jantar: salada com alface + 3 tomates chucha + 1 pimento verde + 2 fatias de queijo flamengo + 1 fatia de melão.
Actividade física: Não houve, dia de descanso =)
Água: 1L
Beijinhos e boa semana ***
ALimentação muito boa para dia de domingo :) Alguns doces mas com moderação, é assim mesmo :)
ResponderEliminarBeijinho
Domingo é o dia sem dieta mas claro nao abusar.. Estiveste bem. beijoca
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