Almoço: 2 hambúrgueres grelhados + legumes + 1 pêssego
Lanche 1: 1 maça + 1 barra de cereais de morango e chocolate branco
Lanche 2: 1 laranja + 1 bolacha de água e sal
Lanche 3: 1 pêssego
Jantar: 1 taça de cereais integrais + leite meio-gordo + 1 iogurte de avelã
Ai tanta fruta!!
Hoje a seguir ao trabalho com o ginásio fechado, ainda fui fazer uma caminhada de 1 hora no parque.
Estimulo ....
Beijinhos e bom domingo *****
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