Bem aqui continuo na minha luta diária, mas sem sucesso.
Todos os dias, os dias começam da mesma maneira e terminam também da mesma maneira.
Inicio o meu dia sempre com um bom pequeno-almoço (papas de aveia + fruta), após 3 horas almoço ( salada com carne, peixe ou omelete) e a meio da tarde lancho ( 1/2 de pão integral com leite ou iogurte ou fruta), ao longo do dia vou sempre bebendo água. Quando chego a casa por volta das 18h45 estou com uma fome avassaladora que me derrota sempre, depois como até não poder mais, não vou ao ginásio porque sinto-me inchada, mal-disposta e mal comigo mesma. Depois refaço um cardápio alimentar para o dia seguinte com novas estratégias (falhadas) para enganar a vontade de comer.
E são assim os meus dias já á uma semana.
Quando a vontade de comer me quer atacar, paro , penso e tento agir sempre de outra forma, mas sou sempre vencida pela compulsão, esta não me larga ate que eu lhe faça a vontade...posso esperar 10 min. 30min ou 1 hora mas os pensamentos maus e a vontade louca de comer não me abandonam.
Defino-me como uma mulher lutadora, e ja ultrapassei coisas más na vida, mas esta coisa imunda e nojenta colou-se a mim há 6 anos e não me larga, acorrenta todas as minhas forças, deixa-me triste, rouba-me a vida, ja fiz de tudo para a vencer, mas ela é mais forte que eu, custa-me dizer isto mas é verdade!!
Sinto-me invalida perante toda esta situação!
Só quero livrar-me de ti, e ser alguém "normal".
Peço desculpas por vos desiludir.
***
ai querida! como te percebo!!
ResponderEliminareu tambem ando assim!! tenho metade de um dia saudável e a outra metade arrasa tudo!
temos que ter força..não podemos desanimar =)
tem uma boa noite ;)
beijoo
Amiga seja forte ,isso vai passar acredite.
ResponderEliminarOlha você já ouviu falar que o abacate consumido puro antes das refeições ajuda a emagrecer,da uma pesquidada,estou usando e posso te garantir que ajuda muito a combater a compulsão,não sentimos tanta fome,deve ser usado puro 2 colheres antes do café e do almoço,e a noite 3 colheres depois do jantar,por ser rico em omega 9,ajuda a combater o colesterol ruim,e diminui a gordura localizada,principalmente a da barriga.Eu recomendo,ajuda muito.
Oi flor
ResponderEliminarsofro com isso tbém
mas vamos vencer
força ai
bjinhus
Flor calma talvez seja bom fazer 2 pequenos lanches quem sabe uma barrinha de cereais ou outra fruta (menos maçã ela dá mais fome)pra chegar em casa com menos fome, temos de pensar o que pode dar certo, vc já fez algum exame as vezes não é fome e sim necessidade do corpo de algum nutriente ou vitamina que esteja faltando e o cerebro comanda comer comer comer na tentativa de suprir.
ResponderEliminarAinda é tempo, não jogue a toalha animo linda!!
Bjs
1º que tudo, não te sintas na obrigação de nos pedires desculpas, afinal tantas de nós passammos pelo mesmo! Algumas das minhas estratégias para isso são: não estar em casa a tarde toda, chegando + perto da hora do jantar (não sei se para ti é possível) comer uma pastilha elástica de mentol bem forte (a mim inibe a vontade de comer!) Claro que temos de aprender mesmo a controlar-nos e a dizer que não, mas pode ser que estes truques te ajudem :)
ResponderEliminarBeijinho
Amiga por onde andas em?
ResponderEliminarEstou sentindo sua falta.
BJos.