sexta-feira, 14 de outubro de 2011

Ola meninas, hoje tive um bom dia, alimentação e exercício nos trinques.
Ainda bem que a gulodice foi pairar sobre outras bandas, bem longe de mim!!

Alimentação de hoje:


(salada com atum + alface+ pepino + milho + 1/2 de um queijo fresco)  



  2 bolachinhas de água e sal + 1  fatia fina de melão ( não fotografados)

 

( salada com alface + queijo fresco + milho + pepino + 1 rissol de atum )

1 maça reineta (não fotografada)

Água: 2L
Actividade física: 45 min. de cycling + 45 min aula de Step

Nota: neste momento a minha mãe e o meu irmão estao a devorar uma caixa cheinha de bolos, eu nem lhes passo por perto. 

Beijinhos e bom fim de semana!!!

7 comentários:

  1. Olá!
    A alimentação está certíssima.
    Bjo

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  2. ola =)

    Hoje estiveste muito bem! parabéns =)

    hii eles a comerem e tudo ai..ahhaha

    continua!

    beijoo

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  3. Sua comida estava linda, muito propicia pra quem faz ginastica, quanto aos bolos mantenha-se longe quando estiver mais controlada quem sabe possa reservar uma fatia pra vc até lá o melhor é manter distancia.
    Bjs linda e um otimo fim de semana!

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  4. Longe longe dos bolos, coisas do Demo! LOL

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  5. Ainda bem que a vontade por comida (não fome) já foram dar uma volta.
    *Curso de inglês- Fiz um no "Wall Street", mas é caro e tens de te empenhar bastante e despender tempo. Para praticar é bom! Na net não conheço nada.
    ** Código DaVinci - li há alguns anos, durante essa febre e gostei. Foi durante umas férias de verão, por isso foi detonado em poucos dias. Deu para compreender melhor o filme quando o vi.

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  6. Oii querida!

    Essa sua salada tá com uma cara maravvilhosa!
    Uma linda semana pra ti!

    Beijão,

    Fran Silva Sauro

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