Ola amigas como estão? Desculpem o meu desaparecimento, não tenho aparecido por cá mesmo por falta de tempo. Novidade boa: já consegui recuperar o aumento de peso devido aos excessos alimentares contínuos. Antes (dos episódios de compulsão) o meu peso andava pelos 61e uns, depois engordei e fui parar nuns redondos 65 kg. Neste momento o meu peso é de 61.9 kg. Nesta minha ausência a minha alimentação mudou um pouquinho. Antes só pensava em dietas, restrições alimentares e consequentemente em emagrecer, o que me levava ás derradeiras compulsoes alimentares . Tive que parar com isto e ser realista, eu tenho um problema, não posso pensar em restricoes alimentares, se nao o meu corpo vai se "ressentir"  e pedir me mais comida, é aqui que ponho tudo a perder e ataco ferozmente tudo o meu apareça pela frente. Não posso pensar que " se eu comer aquele tipo de cereais vou engordar", não, não vou, eu engordo sim se me privar daqueles ditos cereais em porções equilibradas e mais tarde ficar com uma gula maior que eu, ai é que ponho tudo a perder. Preciso de me livrar do problema da compulsão alimentar, e o segredo estou a descobrir que passa por uma alimentação SEM restriçoes mesmo! Para me abreviar, neste momento como de tudo, não me privo de nada, todas as minhas refeições sao bem consistentes, nao me fico por um peça de fruta e iogurte ao lanche, ou uma sopa ao jantar por exemplo, como antes fazia e como um docinho uma vez por outra sem culpas e sem aumento na balança. Muitas de vocês devem pensar que sou uma doida e que vou acabar por ficar cheinha, por enquanto este tipo de alimentação tem me ajudado muito, adequa-se bem ao meu metabolismo e é de salientar que tenho feito exercício fisico todos os dias, excepto ao domingo (1h30 de ginasio) + 30 min. de caminhada rápida.
A partir de amanha passarei a descrever toda a minha alimentação.
Muitos beijinhos e desculpem se fui confusa.

(o que eu fazia para poder estar num lugar como este, encantador)

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