Bem trago-vos a minha alimentação de hoje, podia ter sido melhor..mas enfim... vamos lá ;)
08:30 Pequeno almoço: 1 taça de cereais integrais com leite magro
12:30 Almoço: sopa de agrião + 4 douradinhos feitos no forno sem adição de gorduras + 1 ameixa vermelha
15:00 Lanche 1: 1 ameixa vermelha
17:00 Lanche 2: 1 iogurte de morango e banana + 3 bolachas maria integrais +
22:00 Jantar: Esparregado
* Não vejo a hora de regressar ao ginásio, sinto-me em baixo de forma. O regresso será no dia 1 de Agosto.
* Tenho bebido muita água...faz um bem danado!
* Amanha será dia de pesagem. Espero ter um bom resultado.
Bom domingo!!
Sem doces
Sem fritos
Bárbara
Com certeza vai ter um óptimo resultado :D um beijo :D
ResponderEliminarÔ querida, nao achei sua alimentação de todo ruim nao... e qdo vc começar com atividade vai ficar tudo uma beleza, vc vai ver!!!
ResponderEliminarBjosssss
Vais ter um bom resultado:) boa sorte beijinho
ResponderEliminarBom Dia Amig
ResponderEliminarPassando pra desejar um lindo domingo.
Grande Beijo e fica com Deus.
Oi flor, seu resultado será otimo viu
ResponderEliminarbom domingo
bjinhus
olá Bá =)
ResponderEliminarque saudades!!
mas fico feliz por ver que estás a ir muito bem!
sempre em forma tu!!
Força minha querida =)
beijoo
Oi querida!
ResponderEliminarUma linda semana para você!
Beijocas,
Fran Silva Sauro
oiee
ResponderEliminarmas sua alimentacao ta otima, vai emagrecer bem assim.
bj
Espero que tenha corrido bem a pesagem :)
ResponderEliminarBeijinho e força!
Oláááá, bom dia!
ResponderEliminarSeu cardápio está quase 100%! Você sabe no que errou, isso é o que importa!
Vem contar pra nós o resultado da pesagem!
Beijos e tenha uma ótima semana!