sábado, 16 de julho de 2011

Ola! :)
Bem trago-vos a minha alimentação de hoje, podia ter sido melhor..mas enfim... vamos lá ;)

08:30 Pequeno almoço: 1 taça de cereais integrais com leite magro
12:30 Almoço: sopa de agrião + 4 douradinhos feitos no forno sem adição de gorduras + 1 ameixa vermelha
15:00 Lanche 1:  1 ameixa vermelha
17:00 Lanche 2: 1 iogurte de morango e banana + 3 bolachas maria integrais + 1 taça de cereais integrais com leite meio gordo
22:00 Jantar: Esparregado

* Não vejo a hora de regressar ao ginásio, sinto-me em baixo de forma. O regresso será no dia 1 de Agosto.
* Tenho bebido muita água...faz um bem danado!
* Amanha será dia de pesagem. Espero ter um bom resultado.

Bom domingo!!

Sem doces
Sem fritos

Bárbara

10 comentários:

  1. Com certeza vai ter um óptimo resultado :D um beijo :D

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  2. Ô querida, nao achei sua alimentação de todo ruim nao... e qdo vc começar com atividade vai ficar tudo uma beleza, vc vai ver!!!

    Bjosssss

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  3. Vais ter um bom resultado:) boa sorte beijinho

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  4. Bom Dia Amig
    Passando pra desejar um lindo domingo.
    Grande Beijo e fica com Deus.

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  5. Oi flor, seu resultado será otimo viu
    bom domingo
    bjinhus

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  6. olá Bá =)

    que saudades!!

    mas fico feliz por ver que estás a ir muito bem!
    sempre em forma tu!!

    Força minha querida =)

    beijoo

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  7. Oi querida!

    Uma linda semana para você!

    Beijocas,

    Fran Silva Sauro

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  8. oiee
    mas sua alimentacao ta otima, vai emagrecer bem assim.

    bj

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  9. Espero que tenha corrido bem a pesagem :)

    Beijinho e força!

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  10. Oláááá, bom dia!

    Seu cardápio está quase 100%! Você sabe no que errou, isso é o que importa!

    Vem contar pra nós o resultado da pesagem!

    Beijos e tenha uma ótima semana!

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